Masaż Klasyczny – czym jest?

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych form masażu. Łączy on techniki masażu zarówno leczniczego, jak i relaksacyjnego. Ponad to w zależności od formy oraz intensywności może być kwalifikowany jako masaż leczniczy, pobudzający lub relaksacyjny. Zdecydowanie najczęściej wykonuje się go w celu utrzymanie organizmu na stałym dobrym poziomie fizyczno-psychicznym.

Masaż klasyczny może być wykonywany, jako częściowy obejmujący wybraną partię ciała (np. pleców) lub jako terapia całego ciała. Stosowane podczas tego rodzaju masażu techniki oddziałują bezpośrednio na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, więzadła, torebki stawowe, jak również na układ krwionośny, nerwowy, czy limfatyczny.

Masaż klasyczny – techniki wykorzystywane  w masażu

Głaskanie 

Masaż klasyczny Lublin

Głaskanie wykonuje się, wykorzystując: powierzchnię dłoniową ręki (całą lub jej część), grzbietową powierzchnię ręki (całą lub jej część), rękę zaciśniętą w pięść, kłęb kciuka, kłębik palca małego, całą powierzchnię dłoniową kciuków. Głaskania początkowe powinniśmy zacząć od powierzchownych i stopniowo zwiększać ich siłę celem opracowania głębszych warstw.Głaskanie powinno być przeprowadzane zdecydowanym ruchem, jednakże bez nadmiernego ucisku, w tempie około 25 ruchów na minutę.

Wyciskanie

Jest odmianą głaskania, a polega na wykonywaniu ruchów jednorącz lub oburącz z jednakowym uciskiem.  Wyciskanie jest intensywniejszą techniką od głaskania, oddziałuje na głębiej położone warstwy skóry. Opróżnia naczynia chłonne i krwionośne, pobudza wolne zakończenia nerwów.

Rozcieranie 

masaż klasyczny lublin

Jest znacznie bardziej energiczną techniką, jej główne zadanie to szybkie rozgrzanie tkanek i przygotowanie ich do dalszych etapów masażu. Polega na wykonywaniu okrężnych ruchów w danej, masowanej części ciała z wywieraniem większego nacisku niż w przypadku głaskania. Rozcieranie polega na wykonywaniu okrężnych ruchów w danej, masowanej części ciała z wywieraniem większego nacisku niż w przypadku głaskania. Rozcieranie wykonuje się, wykorzystując powierzchnię: opuszek palców II–V obu rąk (lub jednej), poszczególnych opuszek palców, kłębu kciuka, podstawy ręki, opuszki kciuka lub opuszek obu kciuków. Okrężne i półkoliste ruchy rąk i jej elementów mają za zadanie rozdzielać i rozgniatać tkanki, dzięki czemu technika ta stanowi cenny element podczas masażu różnego rodzaju zrostów, blizn, stawów, ścięgien.

Ugniatanie 

Stanowi główną część masażu klasycznego i jest przede wszystkim wykorzystywane w opracowywaniu mięśni. Technikę tę wykonuje się, wykorzystując chwyt szczypcowy lub pęsetowy, przesuwając tkankę w odpowiednim kierunku – do najbliższych węzłów chłonnych.Ruch podczas ugniatania może być prowadzony punktowo lub w formie przesuwania.Ugniatania poprzeczne pobudzają mięśnie, zaś podłużne działają rozluźniająco na mięśnie.

Uciski 

Odmiana techniki ugniatania wykonywania za pomocą rytmicznego uciskania tkanek. Uciski wykonuje się w sposób równoczesny po obu stronach tkanki lub naprzemiennie. Działanie ugniatania polega na przemieszczaniu w tkankach krwi żylnej oraz chłonki, zmniejszenie napięcia mięśni. Ucisk tkanki nie powinien z założenia być intensywny i nie powodować powstania dolegliwości bólowych.

Wałkowanie 

masaż klasyczny lublin

Jest to odmiana ugniatania, na którą składa się kilka różnych technik głaskania, ugniatania i rozcierania. Ruch wykonuje się energicznie zachowując dosercowy kierunek masażu. Ma na celu rozluźnienie tkanek i poprawę przepływu limfy.

Oklepywanie

Jest najbardziej energiczną techniką masażu, ma na celu wywołanie w krótkim czasie maksymalnego przekrwienia danej części ciała. Ruchy podczas oklepywania powinny przypominać bezbolesne uderzenia, które szybko następują po sobie .Masażysta musi dodatkowo pamiętać, aby pacjent w trakcie wykonywania tej techniki był całkowicie rozluźniony oraz aby w trakcie wykonywania techniki uderzać poprzecznie w mięśnie aby nie rozerwać włókien mięśniowych.

Wibracja 

Jest to technika wykorzystująca drgania ręki masażysty uzyskane dzięki silnemu napięciu mięśni kończyny górnej. Wibrację wykonuje się poprzez przyłożenie dłoniowej powierzchni ręki do masowanej części ciała.

Wstrząsanie 

Jest to technika polegająca na wykonywaniu dynamicznych drgań mechanicznych o małej częstotliwości i dużej amplitudzie. Ma na celu obniżyć napięcie mięśniowe, uelastycznić tkankę łączną, obniżyć pobudliwość układu nerwowego oraz poprawić krążenie obwodowe.

Masaż klasyczny – efekty masażu

masaż klasyczny lublin

Głównie masaż klasyczny sprawia, że osoba masowana odzyskuje energię, relaksuje się, jak również dodatkowo uwalnia się od bólu i regeneruje. Równocześnie odpowiednio wykonany masaż może mieć właściwości również odchudzające, lecznicze lub przeciwbólowe. Tego typu zabieg stanowczo najczęściej stosuje się w dwóch celach. Po pierwsze jako sposób na pozbycie się bólu kręgosłupa i mięśni oraz po drugie w celu przywrócenia odpowiedniej sprawności ruchowej. Ponad to jego dobroczynne działanie zdecydowanie wpływa na poprawę kondycji skóry.

Warto dodać, że masaż klasyczny doskonale wpływa nie tylko na mięśnie, czy skórę, ale przede wszystkim oddziałuje na psychikę i układ trawienia. W efekcie masażu osiągamy całkowite odprężenie, również umysłu, a także pomaga on w całkowitej relaksacji. Co za tym idzie, pomaga usunąć przykre skutki stresu jak napięte mięśnie, czy skumulowane w organizmie toksyny. Dodatkowo pomaga osiągnąć stan równowagi ciała i umysłu. Jest niezwykle istotne dla każdego człowieka żyjącego w obecnym, bardzo zabieganym świecie.

masaż klasyczny lublin

Masaż klasyczny z całą pewnością polecamy każdemu, kto poszukuje zarówno sposobu na zrelaksowanie się.  Jak i dla osób, którym zależy na poprawie kondycji skóry i pracy mięśni. Masaż wykonuje się na bazie dobroczynnie  wpływających olejach, co jest dodatkowym atutem do nawilżenia i odżywienia przesuszonej skóry.

Masaż klasyczny – wskazania do masażu

Głównymi wskazaniami do masażu klasycznego są:

• Przykurcze,
• Napięcia i bóle mięśniowe
• Bóle kręgosłupa różnego pochodzenia,
• Długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny,
• Stres,
• Napięcie nerwowe,
• Ogólne przemęczenie organizm. Głównymi wskazaniami do masażu klasycznego są:

Masaż klasyczny – przeciwwskazania do masażu

Do masażu jak do większości zabiegów występują przeciwwskazania. Są nimi:

• Menstruacja ( pierwszych kilka dni )
• Ciąża,
• Ostre stany zapalne,
• Nadciśnienie,
• Gorączka (powyżej 38 stopni),
• Nowotwory,
• Zapalenia żył,
• Miażdżyca,
• Schorzenia dermatologiczne skóry,
• Wczesne stany po złamaniu kończyn,
• Krwotoki. 

Masaż klasyczny – jak często stosować

Trwałe efekty masażu klasycznego zagwarantuje seria terapii, które mogą zarówno obejmować całe ciało, jak i poszczególne partie ciała.

Pierwsze zabiegi z serii masaży klasycznych mogą być nieco nieprzyjemne dla osób, które wcześniej nigdy na masażu nie były. Jest to objaw normalny i nie powinien nikogo niepokoić. Uczucie dyskomfortu mija zwykle już przy 3-4 zabiegu, a cała seria powinna ich mieć do 10, w skrajnych przypadkach do 12.